Keep Health ist eine kostenlose Gesundheits- und Fitness-Begleiter-App, die für die Verwendung mit preiswerten Smartwatches und Fitness-Trackern konzipiert wurde. Die von 蔡晓青 (Caixiaoqing) entwickelte App hat auf Google Play über 1 Million Downloads überschritten und ist auch im iOS App Store verfügbar — für Nutzer, die zuverlässiges Gesundheits-Monitoring ohne große Ausgaben suchen.
Die Keep Health App verbindet Ihre günstige Smartwatch mit Ihrem Smartphone — mit einem übersichtlichen Dashboard für tägliche Schritte, Herzfrequenztrends, Schlafanalyse, Trainingshistorie und Ereigniserinnerungen. Auf dem iPhone synchronisiert sie Gesundheitsdaten direkt mit Apple Health, sodass Sie alle Gesundheitsdaten an einem Ort bündeln können.
Hinweis: Keep Health ist eine Begleiter-App für Smartwatches von Drittanbietern, die unter verschiedenen Eigenmarken- und OEM-Bezeichnungen verkauft werden. Sie ist ein eigenständiges Produkt und nicht mit der chinesischen Fitness-Plattform „Keep" (300M+ Nutzer) zu verwechseln, die sich auf Trainingsvideos und Gym-Tracking konzentriert.
So funktioniert die Keep Health App
Nach dem Download der Keep Health App koppeln Sie Ihre kompatible Smartwatch per Bluetooth. Die App empfängt kontinuierlich Gesundheitsdaten von Ihrem Wearable — gegangene Schritte, verbrannte Kalorien, Herzfrequenzmessungen, Schlafphasen und Trainingsaufzeichnungen — und zeigt diese in übersichtlichen Tages-, Wochen- und Monatsansichten an.
Die App fungiert außerdem als Benachrichtigungs-Bridge: Eingehende Anrufe und SMS werden von Ihrem Telefon auf Ihr Uhrendisplay weitergeleitet.
Gesundheits- & Fitness-Tracking-Funktionen
Schrittzählung & tägliche Aktivität
Erfasst tägliche Schrittanzahl, zurückgelegte Distanz und geschätzte Kalorienverbrennung. Legen Sie persönliche Schrittziele fest und prüfen Sie wöchentliche oder monatliche Zusammenfassungen.
Schlafüberwachung
Verfolgt den nächtlichen Schlaf mit Aufschlüsselung in Tiefschlaf, Leichtschlaf und Wachphasen. Sehen Sie sich die Schlafhistorie an, um Muster zu erkennen und Ihren Lebensstil anzupassen.
Herzfrequenzüberwachung
Kompatible Uhren senden ganztägig Echtzeit-Herzfrequenzdaten. Zeigen Sie die Herzfrequenzhistorie als Diagramm an, um kardiovaskuläre Trends zu beobachten.
Trainingshistorie
Protokolliert Sporteinheiten und Trainingshistorie, die von Ihrer verbundenen Smartwatch synchronisiert werden, einschließlich Dauer, Schritte und Kalorienverbrauch pro Einheit.
Familiäres Gesundheitsmanagement
Keep Health unterstützt die Fernüberwachung von Gesundheitsdaten von Familienmitgliedern — nützlich, um ältere Angehörige mit einem kompatiblen Tracker im Auge zu behalten.
Erinnerungen & smarte Benachrichtigungen
Richten Sie Ereigniserinnerungen ein, verwalten Sie die Weiterleitung von Anruf- und SMS-Benachrichtigungen an Ihre Uhr und konfigurieren Sie Nicht-Stören- und Nachtmodus-Einstellungen.
Wasseraufnahme-Tracking
Protokollieren Sie Ihre tägliche Wasseraufnahme, um Ihre Hydrationsziele neben Ihren Aktivitätsdaten im Blick zu behalten.
Apple Health-Integration
Auf iOS synchronisiert die Keep Health App Gesundheitskennzahlen mit Apple Health (HealthKit). Stellen Sie sicher, dass die App Health-Berechtigungen in iPhone-Einstellungen > Datenschutz & Sicherheit > Gesundheit > Keep Health aktiviert hat.
Kompatible Smartwatches
Keep Health ist kompatibel mit einer Reihe von günstigen Smartwatches und Fitness-Trackern, darunter Modelle wie Q15Pro-80B7, Q23, Q28, Q58, GTS4-C619, C60 sowie verschiedene generische Fitness-Tracker und Smartbands auf Amazon, AliExpress und anderen Marktplätzen.
Ist Keep Health sicher? Datenschutz & Daten
Entwickelt von 蔡晓青 (Caixiaoqing). Im App Store werden Gesundheits- & Fitnessdaten, Standort, Kontaktinformationen und Diagnosedaten erfasst — keines davon mit der Identität verknüpft. Daten sind bei Google Play während der Übertragung verschlüsselt und Sie können die Datenlöschung beantragen.
Datenschutzrichtlinie: keep.health/keep-health-online-privacy-policy/
Wichtig: Alle Gesundheitsmessungen dienen nur als allgemeine Wellness-Referenz — keine medizinische Beratung.
Keep Health vs. ähnliche Apps
Konkurriert mit VeryFitPro, GloryFit, H Band und Da Fit. Differenziert sich durch einfache Benutzeroberfläche für Erstnutzer, Apple Health-Synchronisierung, familiäres Gesundheitsmonitoring, keine Werbung/Abonnements und breite Kompatibilität mit generischen Budget-Trackern.

