Fitbit è l'app ufficiale per la salute e il fitness sviluppata da Google (precedentemente Fitbit, Inc.). Disponibile su Google Play (pacchetto: com.fitbit.FitbitMobile) e sull'App Store (ID: 462638897). Con oltre 100 milioni di download su Google Play, 1,25 milioni di recensioni (4,2★) e una valutazione di 4,5 stelle sull'App Store con 642K valutazioni, Fitbit è una delle piattaforme di monitoraggio della salute più utilizzate al mondo, al servizio di oltre 30 milioni di utenti attivi mensili in più di 100 paesi.
Nota: Fitbit è stata acquisita da Google nel gennaio 2021 per 2,1 miliardi di dollari. L'app ha ricevuto un importante restyling nell'ottobre 2025 con il linguaggio di design Material 3 Expressive, un tema scuro e un coach sanitario basato su Gemini AI. Google ha garantito che i dati sanitari di Fitbit non verranno utilizzati per la pubblicità.
Cos'è l'app Fitbit?
L'app Fitbit è una piattaforma completa per la salute e il fitness che monitora attività, frequenza cardiaca, qualità del sonno, livelli di stress, nutrizione e molto altro. Sebbene l'app possa tracciare metriche di base (passi e distanza) utilizzando solo il tuo smartphone, sblocca il suo pieno potenziale quando abbinata a un tracker Fitbit o uno smartwatch, sincronizzando automaticamente i dati sanitari dettagliati tramite Bluetooth.
L'app è organizzata in quattro schede principali:
- Today — Riepilogo giornaliero con metriche chiave, dati sul carico cardio e progressi dell'attività
- Fitness — Piani di allenamento, panoramica dell'attività e monitoraggio dell'esercizio
- Sleep — Pattern del sonno, punteggio del sonno, analisi del sonno con AI e sveglie intelligenti
- Health — Parametri vitali tra cui frequenza respiratoria, SpO₂, frequenza cardiaca a riposo e HRV
Funzionalità principali dell'app Fitbit
Monitoraggio dell'attività — Passi, distanza, calorie e Active Zone Minutes
Monitora il tuo movimento quotidiano con o senza un dispositivo Fitbit:
- Passi e distanza: Conteggio automatico dei passi tramite l'accelerometro del telefono o il dispositivo Fitbit
- Active Zone Minutes: Metrica personalizzata basata sulla frequenza cardiaca che assegna più credito alle attività ad alta intensità
- Calorie bruciate: Monitora le calorie consumate in base al metabolismo basale e al livello di attività
- Promemoria attività orari: Ricevi notifiche per muoverti ogni ora e ridurre il tempo sedentario
- Piani saliti: Monitora i cambiamenti di altitudine durante la giornata (dispositivi con altimetro)
Monitoraggio della frequenza cardiaca — Tracciamento continuo 24/7
Quando abbinata a un dispositivo Fitbit compatibile, accedi a informazioni complete sulla salute cardiaca:
- Frequenza cardiaca continua: Monitoraggio 24/7 con visualizzazione in tempo reale della frequenza cardiaca
- Zone di frequenza cardiaca: Zone Fat Burn, Cardio e Peak durante gli allenamenti
- Tendenze della frequenza cardiaca a riposo: Monitora la tua forma cardiovascolare nel tempo
- Variabilità della frequenza cardiaca (HRV): Monitora stress e recupero durante la notte
- SpO₂ (ossigeno nel sangue): Stima notturna del livello di ossigeno nel sangue
- Registrazione ECG: Rilevamento della fibrillazione atriale su Fitbit Sense 2 e Charge 6
Monitoraggio del sonno — Fasi, punteggio e sveglia intelligente
Fitbit è ampiamente riconosciuto come uno dei migliori tracker del sonno sul mercato:
- Fasi del sonno: Analisi dettagliata del sonno leggero, profondo e REM
- Sleep Score: Punteggio di qualità notturna (0–100) basato su durata, fasi e recupero
- Sleep Profile (Premium): Classificazione mensile dell'animale del sonno e analisi delle tendenze
- Smart Wake: Sveglia che ti sveglia durante il sonno leggero entro una finestra di 30 minuti
- Promemoria ora di dormire: Promemoria personalizzabili per mantenere un programma di sonno regolare
Nutrizione e gestione del peso
Strumenti integrati per il monitoraggio alimentare e la gestione del peso:
- Registro alimentare: Monitora i pasti con scanner di codici a barre e database alimentare ricercabile
- Monitoraggio calorie: Imposta obiettivi calorici giornalieri e monitora l'assunzione rispetto al consumo
- Ripartizione dei macronutrienti: Monitora proteine, grassi, fibre e carboidrati
- Registro dell'acqua: Monitora l'assunzione giornaliera di acqua
- Monitoraggio del peso: Registra il peso manualmente o sincronizza da una bilancia smart
Gestione dello stress e mindfulness
Strumenti per monitorare e ridurre lo stress:
- Stress Management Score: Punteggio giornaliero basato su frequenza cardiaca, HRV e dati dell'attività
- Respirazione guidata: Esercizi di respirazione sul dispositivo (sessioni di 2 e 5 minuti)
- Sessioni di meditazione (Premium): Libreria completa di meditazioni guidate in più lingue
- Contenuti mindfulness (Premium): Sessioni audio per ansia, preparazione al sonno e rilassamento
Fitbit Premium — Coaching AI e analisi avanzate ($9.99/mese o $79.99/anno)
Passa a Fitbit Premium per funzionalità avanzate:
- Gemini AI Coach: Coaching sanitario personalizzato basato sull'AI Gemini di Google — personal trainer, coach del sonno e consulente del benessere
- Daily Readiness Score: Comprendi quando spingere e quando riposare in base all'attività recente, al sonno e all'HRV
- Libreria di allenamenti: Centinaia di video e audio allenamenti — HIIT, cardio, forza, yoga, meditazione e altro (con istruttori Peloton)
- Sleep Profile: Analisi mensile della personalità del sonno
- Analisi sanitarie avanzate: Raccomandazioni personalizzate basate sulle tendenze dei tuoi dati
- Ricette salutari: Ricette nutrienti selezionate per i tuoi obiettivi alimentari
Social e gamification
- Amici e famiglia: Connettiti con altri utenti Fitbit e confronta le statistiche
- Classifiche: Competizioni settimanali di passi con gli amici
- Badge e traguardi: Guadagna ricompense per obiettivi giornalieri e a vita
- Google Wallet e Maps: Pagamenti sul dispositivo e navigazione sugli smartwatch supportati
Dispositivi compatibili con Fitbit
L'app Fitbit supporta i seguenti dispositivi indossabili:
Fitness Tracker
| Dispositivo | GPS | Frequenza cardiaca | ECG | Impermeabile | Durata batteria |
|---|---|---|---|---|---|
| Fitbit Charge 6 | Integrato | Sì | Sì | 50m | ~7 giorni |
| Fitbit Charge 5 | Integrato | Sì | No | 50m | ~7 giorni |
| Fitbit Inspire 3 | Connesso | Sì | No | 50m | ~10 giorni |
| Fitbit Luxe | Connesso | Sì | No | 50m | ~5 giorni |
Smartwatch
| Dispositivo | GPS | Frequenza cardiaca | ECG | Impermeabile | Durata batteria |
|---|---|---|---|---|---|
| Fitbit Sense 2 | Integrato | Sì | Sì | 50m | ~6 giorni |
| Fitbit Versa 4 | Integrato | Sì | No | 50m | ~6 giorni |
| Google Pixel Watch 3 | Integrato | Sì | Sì | 50m | ~24 ore |
| Google Pixel Watch 4 | Integrato | Sì | Sì | 50m | ~24 ore |
Nota: Google ha confermato nel 2024 che non verranno prodotti nuovi modelli Fitbit Versa o Sense. Le future funzionalità degli smartwatch Fitbit saranno integrate nella linea Google Pixel Watch. I tracker Fitbit (Charge, Inspire) continueranno ad essere sviluppati.
Come configurare l'app Fitbit
- Scarica Fitbit da Google Play o dall'App Store
- Apri l'app e accedi con il tuo account Google (gli account Fitbit sono stati migrati a Google nel 2025)
- Tocca la scheda "Today" → "+" → "Set Up a Device"
- Seleziona il tuo modello di tracker o smartwatch Fitbit
- Segui le istruzioni sullo schermo per l'accoppiamento Bluetooth
- Una volta connesso, i dati si sincronizzano automaticamente durante la giornata
Risoluzione problemi: Se il tuo Fitbit non si sincronizza, prova: (1) Forza la chiusura e riapri l'app; (2) Disattiva e riattiva il Bluetooth; (3) Riavvia sia il telefono che il dispositivo Fitbit; (4) Assicurati che l'app Fitbit abbia l'ottimizzazione della batteria disabilitata su Android.
Fitbit vs Apple Watch
| Aspetto | Fitbit | Apple Watch |
|---|---|---|
| Piattaforma | iOS e Android | Solo iOS |
| Durata batteria | 5–10 giorni (tracker) | 18–36 ore |
| Monitoraggio sonno | Eccellente (fasi, punteggio, profilo) | Buono (fasi di base) |
| Fascia di prezzo | $79–$299 | $249–$799 |
| Abbonamento | Premium $9.99/mese (opzionale) | Nessun abbonamento |
| Sensori salute | HR, SpO₂, ECG, EDA, temp. pelle | HR, SpO₂, ECG, temp. pelle |
| Ideale per | Sonno, batteria, budget | Ecosistema Apple, app, display |
Privacy e raccolta dati
Fitbit (sviluppata da Google LLC) raccoglie i seguenti dati:
Dati collegati alla tua identità: Salute e fitness, acquisti, posizione, informazioni di contatto, contatti, contenuti utente, cronologia ricerche, identificatori, dati di utilizzo, informazioni sensibili, diagnostica, altri dati
Dati non collegati a te: Diagnostica
Google ha garantito che i dati sanitari di Fitbit non verranno utilizzati per la pubblicità di Google, con i dati conservati in un silo separato per almeno 10 anni sotto supervisione fiduciaria. I dati sono crittografati in transito e gli utenti possono richiedere la cancellazione dei dati tramite le impostazioni dell'app.
Informativa sulla privacy: https://www.fitbit.com/legal/privacy-policy
⚕️ Avvertenza medica: I dati su frequenza cardiaca, SpO₂, ECG, stress, sonno e altri dati sanitari dell'app Fitbit sono destinati esclusivamente a scopi generali di fitness e benessere. L'app ECG di Fitbit è autorizzata dalla FDA per il rilevamento della fibrillazione atriale, ma non è destinata a rilevare attacchi cardiaci o altre condizioni cardiache. Consultare sempre un professionista sanitario qualificato per problemi medici.
